Автор: SvetGeorg , посмотрело: 47785 11-02-2017, 16:02

Во время рабочего стресса мы внутренне напряжены и порой ощущаем, что на нас буквально давят события и обязательства. Однако обойтись без этого состояния нельзя. Оно символизирует естественную реакцию организма на трудную ситуацию, которая нас активизирует для преодоления негативных эмоций.

Первое, что нужно сделать - осознать. То, что осознано, становится управляемым. Важно для самого себя вербализовать проблему, оценить её и — желательно, с помощью специалиста — найти способ изменения либо себя, либо отношения, либо ситуации вокруг. Всегда есть множество вариантов.

Избавиться же можно только от стрессогенного фактора, и то только тогда, когда он вне личности. Если проблема «в собственных тараканах», то надо учиться дружить именно с «тараканами».

 



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 137 11-02-2017, 15:56

Никто не застрахован от стрессовых ситуаций на работе. По мнению экспертов, оказавшись в эмоционально напряжённой ситуации, главное не паниковать, не падать духом и находить выход.

Общими физическими симптомами стресса являются: усталость, головные боли, напряжение мышц, потеря аппетита, переедание, диарея, запор, тахикардия, гипертония, бессонница. Наряду с этим стресс может привести к таким психологическим проблемам, как неспособность сосредоточиться, забывчивость, раздражительность, гнев, тревога, депрессия.




Архив новостей

Апрель 2017 (5)
Март 2017 (5)
Февраль 2017 (21)
Декабрь 2016 (2)
Ноябрь 2016 (14)
Октябрь 2016 (16)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (8):
Боты (0):
Всего на сайте: 8