Автор: SvetGeorg , посмотрело: 943 31-10-2015, 13:57

Часто причиной накопления лишних килограммов являются сбои в работе гормональной системы. Метаболическая диета, являясь одной из самых популярных и действенных методик похудения, поможет справиться с этой проблемой.

Все, что нужно для запуска программы снижения веса – выбрать продукты из списка на количество баллов, подходящее для текущего времени. Чтобы было понятно, о чем идет речь, для начала поговорим о шкале баллов, по которой определяется ценность продуктов.

Продукты ценностью в ноль баллов :

куриные яйца, филе индейки, куриная грудка, кролик, морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.д.), любая рыба, грибы, свежие овощи, зелёный горошек, зелень (петрушка, укроп, базилик и т.д.)



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 5518 9-03-2012, 19:22

 Учёные предложили  диету, которую необходимо соблюдать не каждый день, а через день, и таким образом, сбрасывать  лишний вес.

Условия данной диеты очень просты. Один день можно есть всё что угодно, естественно, в пределах  разумного. А на следующий день – ограничить потребление калорий примерно на две трети.

Диетологи из Калифорнии пояснили:  эта  диета способствует уменьшению жировых клеток и ускорению метаболизма.  Установлено, что подобный рацион питания  полезен для здоровья, помогает снизить  лишний вес,  и продлевает жизнь.

Таким образом, обычное питание перемежается с довольно строгим его ограничением, и общее количество калорий, потребляемых человеком, снижается примерно наполовину.

К таким выводам пришли американские учёные, проводившие исследование совместно с Брайаном Делани, автором книги «Диета долгожительства».



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 4093 26-02-2012, 10:16

 С лишним весом необходимо бороться. Он не только делает человека непривлекательным, но является серьёзным фактором риска для развития огромного количества болезней. В том числе и потенциально смертельных: инфаркт с инсультом или даже раковые опухоли.

При действительно избыточном весе,  к выбору рациона для похудения надо относиться очень ответственно. Распространённое мнение, что для избавления от лишнего веса достаточно какое-то время почти не есть или вообще голодать – заблуждение. Ведь задача состоит в том, чтобы не только снизить вес, но и не навредить здоровью.

Как строится диета при ожирении?

Ожирение обычно диагностируют при индексе массы тела (ИМТ) от 30 единиц. А о том, какие ещё бывают формулы для определения здорового веса, рассказывается в специальном материале.

Для лечения ожирения разработано много диет, но основной принцип традиционной диетотерапии – резкое снижение калорийности рациона, пропорциональное превышению нормальной массы тела.

Каждому клиенту диетолога этот показатель рассчитывается индивидуально, но обычно при выраженном лишнем весе количество калорий снижается в среднем на 40 процентов от суточной потребности в энергии.




Архив новостей

Декабрь 2017 (4)
Ноябрь 2017 (4)
Октябрь 2017 (10)
Сентябрь 2017 (3)
Август 2017 (15)
Июнь 2017 (13)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (6):
Боты (1):
Всего на сайте: 7