Главная » Статьи » Семейная психология » 10 подсказок улучшения отношений

10 подсказок улучшения отношений




    Как наладить отношения? Вот список тех вещей, которые обычно делают счастливые
пары.

    Разным людям помогают разные вещи, но ваши отношения непременно улучшатся, если вы будете    использовать хотя бы один из этих советов.


    1 Раз в неделю находите время, чтобы поговорить с глазу на глаз.

Создайте спокойную интимную обстановку, заранее позаботьтесь, чтобы никто вас не беспокоил и вы  могли сосредоточиться только друг на друге. Во время такой еженедельной «встречи» можно просто  взять друг друга за руки, посмотреть в глаза, поговорить о том, что происходит в вашей жизни сейчас,  или попробовать решить старые проблемы, поделиться своими чувствами и мыслями о ваших  отношениях, о новых целях, которых вы хотели бы достичь. После такого разговора вполне можно  устроить романтическое рандеву или заняться еще каким-нибудь приятным делом.


   2 Возьмите за правило не рассказывать партнеру о том, что вас волнует, пока вы не убедились, что он готов вас внимательно выслушать.

В общении очень важно сначала договориться, что вы будете слушать друг друга, и убедиться в том, что вас действительно слышат. Просто спросите: «Мы можем сейчас поговорить?» Не пытайтесь начать серьезный разговор, если партнер сосредоточен на другом деле. Если он считает, что это неподходящее время для разговоров, не настаивайте. Вместо этого выберите другое время, когда вы оба сможете полностью посвятить свое внимание друг другу. Но если случился какой-то кризис, помните, что партнер нуждается в вас именно сейчас, а не потом. В такие моменты проявите чуткость, отложите то, чем вы занимаетесь, будьте готовы слушать и разговаривать.


   3 Уступайте в мелочах.

Приберегите энергию для того, что действительно важно, не упрямьтесь, если речь идет о мелочах. Ничто не способствует улучшению отношений так, как способность уступать в мелочах. Если вы умеете уступать, когда речь идет о чем-то не очень важном, то у вас появляется больше шансов настоять на своем в важных делах. Если вы никак не можете прийти к соглашению, пусть каждый из вас обозначит для себя важность предмета по десятибалльной шкале, а потом сверьте результаты. Тогда вам будет легче определить, кто должен пойти на уступки. Если ваш партнер считает, что вопрос чрезвычайно важен, и он оценил его в 10 баллов, а вы — всего в 5, уступите. Этим способом также можно пользоваться, если нужно решить какую-то проблему с другими родственниками и детьми.


   4  Научитесь без слов признаваться в любви.

Время от времени устраивайте для партнера приятные сюрпризы: оставляйте зашифрованные любовные послания, дарите ему что-нибудь «просто так» — другими словами, ведите себя так, как будто у вас все еще продолжается период ухаживания, особенно если вы давно не делали ничего подобного. Давайте любимому человеку то, в чем он нуждается, чтобы он мог даже без слов понять, как он вам дорог.


   5  Если вы обижены или рассержены на партнера, дождитесь благоприятных обстоятельств для  разговора  и  скажите ему об этом спокойно и мягко, с любовью и без упреков.

Один из самых эффективных способов убить любовь — начать копить обиду и раздражение. Это никогда не приведет к позитивным последствиям; вы лишь окажетесь во власти злости, гнева и печали. Если вам трудно решиться поговорить о своих обидах с партнером, поделитесь с кем-нибудь другим, например, с психологом. Вы должны найти выход для негативных эмоций, потому что в противном случае они будут нарастать и приведут к краху отношений. 


   6  Не забывайте, что вас двое.

Вы не можете участвовать в любовных, семейных отношениях только «для самого себя»; вклад в них каждого из вас должен составлять 100 процентов, только тогда можно получить 100-процентную отдачу в ответ. Один из эффективных способов вместе включиться в дело укрепления отношений — создать «список желаний», указав в нем различные удовольствия, которые вы бы хотели испытать со своим партнером. Придумайте три-четыре приятных дела, которыми вы бы хотели заняться вдвоем на следующей неделе. Пусть это будут простые идеи, чтобы их было несложно воплотить в жизнь. Постарайтесь сделать так, чтобы эти занятия казались заманчивыми вам обоим. Главное, чтобы вы с вашим партнером исполняли желания друг друга, а потому не пишите ничего такого, что может вызвать конфликт.


   7  Работайте над отношениями.

Основная разница между парами, сумевшими сохранить хорошие отношения, и теми, кому это не удалось, состоит в том, что первые работают над ними. Вы не должны воспринимать друг друга как нечто само собой разумеющееся. Чтобы построить по-настоящему хорошие отношения, нужно задаться  целью  работать над этим, постоянно прилагая определенные усилия.


   8  Намечайте новые совместные цели.

Когда вы достигаете в своей жизни каких-то ранее намеченных целей, вам нужно придумать новые. Ведь мы чувствуем себя более счастливыми не тогда, когда получаем желаемое, а тогда, когда двигаемся к тому, что представляется нам желанным. Если вы будете ставить новые цели вместе с партнером, вы начнете лучше понимать друг друга, и ваши отношения потеплеют.


   9  Умейте правильно ссориться.

Конфликты в отношениях неизбежны. Но если вы не выходите за рамки определенных правил даже во время ссоры, то обязательно разрешите ваш конфликт и найдете из него позитивный, конструктивный выход


  10  Ведите себя романтично, и к вам вернется романтика чувств.

Не ждите, пока у вас появится «подходящее настроение», чтобы заняться сексом. Подготовьте «декорацию», как-нибудь необычно украсив спальню, сами выступите в новой непривычной роли, и вы с удивлением увидите, как быстро возродятся романтические чувства.


   Удачи вам в улучшении отношений и  всего наилучшего.



   Психолог  Светлана  Губанова


   По материалам книги Бартона Голдсмита  «Психотренинг: влюбить в себя навсегда! 125 техник для улучшения отношений, которые должна знать каждая женщина и каждый мужчина.»


  


Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Архив новостей

Октябрь 2017 (3)
Сентябрь 2017 (3)
Август 2017 (15)
Июнь 2017 (13)
Май 2017 (6)
Апрель 2017 (5)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (4):
Боты (0):
Всего на сайте: 4