Главная » Статьи » Саморазвитие » 18 рекомендаций, которые способствуют саморазвитию и самораскрытию

18 рекомендаций, которые способствуют саморазвитию и самораскрытию

Саморазвитие – отличная возможность измениться. Изменить себя в лучшую сторону, пересмотреть свои убеждения и по-другому увидеть свои эмоции, развить в себе те качества личности, которые помогают добиться целей в жизни – важные составляющие саморазвития.

1. Всегда будьте собой и гордитесь этим.

Каждый человек –неповторимая и уникальная личность. Умейте беречь то, что заложено в вас природой. Цените свою индивидуальность и не пытаться ломать себя, втискиваясь в рамки общественных предрассудков.

2. Окружите себя надёжными и приятными людьми.

Только приятное окружение поможет вам прочувствовать вкус каждого нового дня. Постарайтесь, чтобы рядом с вами были личности, при которых вы всегда будете сами собой, с которыми вам и им будет интересно общаться.

3. Проблемы решайте по мере поступления.

В нашем мире проблемы существуют , жизнь есть жизнь, поэтому лучше научиться достойно выходить с любой сложившейся ситуации. Помните о том, что любая жизненная ситуация имеет, как минимум, два пути решения. Главное, научиться анализировать и принимать эффективные решения.

Всегда лучше трезво разобраться в ситуации, проанализировать и просчитать её, разложить по полочкам. Помните, как решались задачи по алгебре – алгоритм решения. Желательно, разбить какое-то дело на мелкие-мелкие составляющие, с которыми просто и удобно справиться. Если разобрать несколько стоящих перед тобой задач, и потом всё сделать по плану – уверенность в свои силы гораздо увеличится.

Различайте, что на самом деле реальные трудности, а что – плод нашего воображения. Очень часто мы считаем трудностями то, что в случае другого человека показалось бы пустяком.

4. Цените жизненные уроки и новый опыт.

Мы не роботы, безупречных людей не существует. Все совершают ошибки. Одни люди достойно преодолевают трудности и делают правильные выводы, а другие люди «опускают руки» и считают, что жизнь не удалась.Жизненные преграды и испытания делают нас сильнее. Прежний жизненный опыт поможет принять наиболее оптимальное, рациональное и приемлемое для вас решение ситуации.

Старайтесь приобрести новый опыт. Получая какой-то новый опыт, вы продвигаетесь в своём саморазвитии. Вы сделали то, чего ни делали ранее, значит, вы приобрели новый опыт в какой-то сфере. Суть саморазвития – это новые действия. Это может быть обучение чему-то новому и интересному, накапливайте новый опыт постоянно. Для того, чтобы идти в ногу со временем необходимо заниматься развитием своих личных качеств, это характер человека, профессиональные и творческие способности. Благодаря развитию этих качеств человек обретает возможность для самореализации.

5. Движение – это жизнь.

Старайтесь находиться в постоянном движении, не только физическом, а и в духовном. Учитесь чему-то новому, растите и совершенствуйтесь. Находите для себя «полезные привычки» . Полезные привычки – это лучший «двигатель»развития.

6. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу.

Многие успешные люди признаются, что интуиция – это лучший помощник в достижении поставленных целей. Проявите оригинальность, креативность, удивите своей идеей или предложением. Сейчас многие действуют по плану, руководствуясь теорией, а ваша задача — выйти за пределы правил,учитывая свойство «золотой середины».

7. Живите «здесь и сейчас».

Всегда думайте о том, что вы должны ценить каждую минуту, каждый прожитый день, ведь жизнь настолько коротка, что нет смысла чего-то бояться или ждать «подходящего момента».

8. Не делайте поспешных выводов.

Мы можем предположить, а не читать мысли других. Зачем спешить , решать за других? Проще внимательно выслушать, задать уточняющие вопросы, проанализировать ситуацию, а затем принимать решение.

9. Не обобщайте и не драматизируйте.

Несколько неудач— не признак постоянного провала.Единоразовая победа не сделает из вас гения. Единственное событие,хорошее или плохое, не всегда служат признаком тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того. Часто мы«делаем из мухи слона». Эта привычка рождает тревогу, которой, на самом деле, либо не существует, либо она настолько мала, что и беспокоиться не о чем.

10. Не придумывайте правил.

50% всех этих «надо» и «должен», которыми мы себя обязываем – бесполезна. Всё, что они нам дают, так это нервозность и чувство вины. Зачем нам это? Когда вы переносите эти правила на других, то превращаетесь в нудного нытика или самоуверенного фанатика.

11. Избегайте ограничений.

Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, мы перестаём видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Не вешайте ярлыки. И вы будете удивлены тем, что увидите.

12. Не будьте перфекционистом.

Постоянно планировать и делать всё на «отлично» и идеально – уверены, что это нужно?

Будете искать идеальных отношений, и, скорее всего, проведете всю жизнь в одиночестве.

13. Не принимайте всё близко к сердцу.

Жизненные удачи и неудачи, теплота и равнодушие других людей не имеют к вам никакого отношения. Если они будут притворяться, это лишь заставит вас почувствовать себя более несчастными, чем есть на самом деле.

14. Оптимисты живут дольше.

Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни, то вы их найдете. Ищите и находите позитивные вещи и моменты.

15. Отпустите прошлое.

Эта рекомендация одна из важных: проработайте и живите дальше. Наше прошлое не равняется нашему будущему. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, которые держаться за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с прошлым, посмотрите на него со стороны. И увидите большие плюсы вместо маленьких минусов.

16. Используйте аффирмации

Психологическое состояние и эмоции влияют на организм. Аффирмации при правильном использовании полезны. Они мобилизуют силы организма, дают ему установку жить и выздоравливать.

17. Уничтожьте свои страхи.

Страхи, ограничения, и негативные эмоции обладают способностью притормаживать саморазвитие. Для обретения внутренней свободы полезным будет расширение зоны комфорта. Рекомендуется пользоваться простым правилом: ежедневно постарайтесь сделать что-то для вас не очень комфортное, продолжайте это делать до тех пор, пока действие не станет для вас вполне обычным. Помните, способность преодолевать препятствия помогут вам стать увереннее и сильнее.

18. Думайте, думайте, думайте…

Не ищите советов и подсказок. Вы себя знаете гораздо лучше, чем другие. И в своей жизни вы разбираетесь лучше всех. Думайте своей головой – и это действительно самая лучшая рекомендация, которая только может быть.

Удачи и успехов вам!

Светлана Губанова психолог

Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем


Архив новостей

Октябрь 2017 (3)
Сентябрь 2017 (3)
Август 2017 (15)
Июнь 2017 (13)
Май 2017 (6)
Апрель 2017 (5)

Сейчас на сайте

Юзеры (1):
Гости (10):
Боты (1):
Всего на сайте: 12