Главная » Статьи » Саморазвитие » 10 правил экологической профилактики

10 правил экологической профилактики

 

Наша экология  с каждым годом всё ухудшается  и ухудшается. Зачастую,  наше сознание, защищая нас же самих,  противится восприятию  очередной новости об ухудшении и вредности окружающей среды. Многие заболевания и фобии возникают на этой почве. Учёные экологи признают  появление «экологических болезней», «экологического синдрома», влияющих на наше здоровье и  продолжительность  жизни.

 10  полезных правил экологической профилактики, которые помогут вам и вашей семье уменьшить вредное  воздействие  окружающей среды:

1. Пейте только экологически чистую или талую воду. 

Применяйте очищающие воду фильтры. Это особенно важно, так как наш организм в зависимости от возраста и состояния здоровья состоит на 70—80% из воды.

2.Дышите очищенным воздухом.

Правильное естественное дыхание и чистый воздух, аэроионизированный отрицательно заряженными ионами, является основой крепкого здоровья и профилактики большинства болезней, особенно органов дыхания и кровообращения. Хорошие профилактические и лечебные результаты получены с помощью очищающего аэроионизатора С.Г.Болотова. Этот аппарат является отличным профилактическим средством от инфаркта и инсульта.

3. Сбалансированное питание — важнейший фактор сохранения крепкого здоровья.

Чем человек дальше удаляется от употребления натуральных продуктов, тем больше болезней он приобретает. Питаясь сырыми фруктами и овощами, орехами и семечками, вы получаете необходимую жизненную энергию для лечения ваших заболеваний. .В экологически загрязнённых районах просто необходимо регулярно использовать растительные масла, морские продукты, особенно обычную морскую капусту. Выраженными антитоксическими свойствами обладают: черноплодная рябина, тыква, лимон, грейпфрут, лесная земляника, плоды шиповника, ягоды облепихи, белые грибы, семечки яблок.

4. Ешьте не спеша.

 Опыт народной медицины и современные научные исследования рекомендуют: неторопливое и многократное пережёвывание пищи, что  вдвое улучшает усвоение необходимых питательных и минеральных веществ.

5. Лекарственные растения — лучший лекарь для вас.

Среди огромного разнообразия трав, листьев, корней, цветков необходимо выбрать ваши травы. Для этого желательно посоветоваться с врачом или проконсультироваться со специалистами.

Вот некоторые лекарственные растения, которые эффективно помогают выводить радионуклиды (стронций, цезий, свинец- который годами накапливается в костной ткани человека и выводится с большим трудом, и другие тяжёлые металлы): облепиха в любом виде, золотой корень, кориандр, солодка, пион уклоняющийся, гречиха посевная, девясил высокий, элеутерококк, листья и ягоды земляники, софора японская, лист брусники и толокнянки, аир болотный.

Целесообразно использовать общеочищающие лекарственные растения: спорыш, полевой хвощ, кукурузные рыльца, красный корень, корень одуванчика, листья крапивы, марена красильная.

6.Ежедневное применение  натуральных антиоксидантов.

Употребляйте ежедневно природные антиоксиданты — витамины А, Е, С. Они содержатся в проросших зёрнах. При нехватке этих витаминов и в осенне-зимний сезон можно употреблять готовые аптечные витамины.

7. Физическая нагрузка.

Для вашего организма обязательны ежедневные физические нагрузки и упражнения в соответствии с состоянием здоровья и возрастом.

8. Следите за своим  позвоночником.

Сохраняйте прямым ваш позвоночник. Правильная осанка и походка — залог гармоничной работы всех органов и систем организма.

9. Активный и пассивный  отдых.

Умейте расслабляться и активно отдыхать.

Хороший сон — естественный источник восстановления жизненной энергии. Согласуйте внутренние биоритмы с ритмами сна и бодрствования.

10. Положительные эмоции нужны всем.

Получайте и сохраняйте положительные эмоции. Создайте установку на здоровый образ жизни, оптимизм. Старайтесь спокойно преодолевать препятствия и постоянные трудности. Духовно самосовершенствуйтесь. Найдите своё место в этой жизни. Подходите ко всему творчески и с хорошим настроением.


Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем


Архив новостей

Ноябрь 2017 (4)
Октябрь 2017 (10)
Сентябрь 2017 (3)
Август 2017 (15)
Июнь 2017 (13)
Май 2017 (6)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (4):
Боты (1):
Всего на сайте: 5