Главная » Статьи » Саморазвитие » Практикум: как перестать думать о прошлых отношениях?

Практикум: как перестать думать о прошлых отношениях?

Что делать, если с вами разорвали отношения, а вы не можете перестать думать о нём (ней)?

Когда вы начинаете сближаться с новым человеком, энергообмен между вами усиливается: вы отдаёте ему (ей) свою энергию и получаете его (её) энергию. Ваши отношения развиваются гармонично только в том случае, если вы отдаёте и получаете одинаковое количество энергии, то есть в вашей паре никто не является донором.

Однако в какой-то момент ваш(а) любимый(ая) может не захотеть продолжать ваши отношения: он(а) может встретить другую(ого), либо по какой-то другой причине решает прекратить ваши отношения.

И часто, когда разрыв отношений происходит не по вашей инициативе, вы продолжаете думать о нём(ней), вспоминать о приятных и неприятных моментах отношений — о том, как вы могли что-то изменить, сделать лучше, либо просто наслаждаетесь теми приятными моментами, которые были. И это может продолжаться недели, месяцы и даже годы. И вы не можете вернуться в настоящее — в ту ситуацию, которая есть сейчас. Однако ваша энергия течёт туда, куда направлено ваше внимание — и потому ваша энергия утекает к бывшему(ей) возлюбленному(ой), и при этом от него(её) не поступает аналогичного количества энергии — то есть вы добровольно становитесь энергетическим донором этого человека (на недели, месяцы или годы). Ситуация усугубляется тем, что чем ниже ваш уровень энергии, тем сложнее вам находиться в "высоких", хороших, осознанных состояниях — а именно они позволяют нам жить разумно, перестать терять энергию и вернуться в настоящее. То есть, чем больше вы думаете о бывшем(ей), тем сложнее вам перестать это делать самостоятельно, так как на этот шаг у вас просто не хватает энергии.

Для помощи в этой ситуации я дам вам практику, которой я пользуюсь сам:

1.Вы максимально подробно представляете напротив себя своего бывшего (свою бывшую): как он(а) выглядит, пахнет, звучит и т.д.

2.Обращаясь к нему(ней) по имени, искренне просите прощение за всё плохое, что вы сделали ему(ей), и чувствуете раскаяние.

3.Представляете, что он(а) искренне говорит: "Прощаю".

4.Представляете, что он(а) просит у вас прощения за всё плохое, что он(а) сделал(а) вам. Искренне от всей души прощаете его(её).

5.Искренне, от всей души, благодарите его(её) за всё хорошее, что он(а) дал(а) вам. Видите, как он(а) принимает вашу благодарность.

6.Видите и слышите, как он(а) благодарит вас за всё хорошее, что вы дали ему(ей). Принимаете его(её) благодарность.

7.Далее вы вместе с бывшим(ей) говорите одновременно друг другу: "Я отдаю тебе твою энергию и забираю свою энергию", — представляете, как ваша энергия от партнёра возвращается к вам, а его(её) энергия уходит от вас к нему(ней).

8.Далее вы одновременно с радостью и облегчением говорите: "Я свободна (я свободен)" (можете даже поднять руки в верх и потянуться), а потом 3 раза: "Свершилось, свершилось, свершилось!".

9.Отпускаете своего бывшего(свою бывшую) с благодарностью.

Данную технику можно использовать не только для разрыва отношений с бывшим(ей) возлюбленным(ой), но и для "перезагрузки" отношению с другими людьми, с теми, с кем у вас были когда-то или есть сейчас близкие отношения: интимные, родственные, деловые. Эта техника позволяет "занулить" эти отношения, чтобы вы их начали как будто с чистого листа.

 

 

Евгений Корчмарекпсихолог

 


Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Архив новостей

Ноябрь 2017 (4)
Октябрь 2017 (10)
Сентябрь 2017 (3)
Август 2017 (15)
Июнь 2017 (13)
Май 2017 (6)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (8):
Боты (1):
Всего на сайте: 9