Автор: SvetGeorg , посмотрело: 1022 20-04-2018, 06:37

 

Если вы с завидным постоянством обвиняете во всех бедах высшие силы, государство, плохую наследственность — этот текст точно для вас.

Понятие learned helplessness, или выученная беспомощность, вошло в обиход благодаря американскому психологу Мартину Селигману.



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 101 27-03-2018, 19:32

Женщины и мужчины спрашивают: «Почему во время ссор, нам припоминает мне все ошибки и косяки , даже самые мелкие? Почему они всегда говорит об этом так, словно я всегда такая плохая(-ой)?».

Ответ на этот вопрос очень прост — всё дело в несовершенстве человека. А именно — в мысленных счетах и эмоционализации.

Мысленные счета

У нас в голове очень забавная бухгалтерия — она кардинально отличается от бухгалтерии на предприятии и иногда это портим нам жизнь. Чтобы лучше понять это, приведу пример.

Все наши промахи, косяки и оплошности записываются на один счёт.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 137 15-03-2018, 21:52

Подавляющее большинство наших трудностей и переживаний, так или иначе, связаны с колебаниями самооценки от гордости до унижения, и обратно. Особенно это касается наших взаимоотношений с мужчинами. Пора разорвать этот порочный круг!

Для начала давайте определим, что подразумевается под самооценкой. Это ценность, значимость, которой мы наделяем себя в целом и отдельные стороны своей личности, поведения, деятельности, в сравнении с другими людьми.



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 164 4-02-2018, 10:04

Нужно рассмотреть ситуацию, ответив на 4 вопроса:

1. Что будет, если это произойдет? - Что я получу, плюсы от этого.

2. Что будет, если это не произойдет? - Все останется так, как было, плюсы от неполучения желаемого.

3. Чего НЕ будет, если это произойдет? - Минусы от получения желаемого.

4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? - Минусы от неполучения желаемого.

С этим вопросом будьте внимательны, потому что мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы могут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого.



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 105 4-02-2018, 09:58

1. Чаще разговаривайте с людьми. Читайте больше длинных статей и книг, меньше твитов. Меньше смотрите телевизор, читайте тексты с большой концентрацией мысли, учитесь очень быстро выбирать, стоит ли вообще этот текст прочтения.

2. Добейтесь того, чтобы общаться с умными, интересными и амбициозными людьми. Работайте на них и нанимайте их. То, что мы становимся похожи на людей, с которыми проводим много времени, действительно правда.

3. Не знаю, могут ли деньги купить счастье, но они точно могут купить свободу. А это уже немало. Недостаток денег также приводит к стрессу. И часто зарабатывание денег становится более интересным занятием, чем их трата.

4. Поставьте себе чёткие цели на каждый день, год и десятилетие.

5. Планирование - это хорошо. Но если у вас появляется неожиданная возможность, то воспользуйтесь ею. Не бойтесь делать что-то немного безрассудное.



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 4618 4-02-2018, 09:57

- Высокая степень самопознания: им «комфортно в собственной шкуре».

- Они устанавливают контакты с людьми из самых разных кругов легко и без усилий, обычным образом и как бы между прочим.

- Широта необычного жизненного опыта - они водили такси, занимались строительством, работали экскурсоводами на Аляске, преподавали в рамках программы «Учить для Америки».

- Сильная личность и в равной степени сильный игрок в команде. Нирвана, конечно, но можно поставить себе цель найти сочетание таких черт характера в одном человеке.



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 246 25-01-2018, 21:30

Однажды меня спросили, жива ли я? Что может ответить обычный человек на этот вопрос? С биологической точки зрения очевидно – конечно, жива, раз дышу и сердце бьется… Но вот с точки зрения ощущения себя – не все так однозначно…

Что значит, быть живым? Как это? Каковы признаки?

В моей голове тогда пронесся не один десяток подобных вопросов. Ответ оказался достаточно прост – ты жив, когда горят твои глаза и улыбается душа, когда ты активен и не обязательно в деятельности, но и в изучении чего-либо, в структурировании, когда ты не сидишь в своем уютном и бережно оберегаемом домике из фантазий, а взаимодействуешь с реальным миром за его пределами.



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 30
Предыдущая     Следующая


Архив новостей

Апрель 2018 (4)
Март 2018 (10)
Февраль 2018 (8)
Январь 2018 (16)
Декабрь 2017 (8)
Ноябрь 2017 (4)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (2):
Боты (0):
Всего на сайте: 2