Главная » Статьи » Это интересно! » Охлаждаемся народными способами в жару

Охлаждаемся народными способами в жару

Жаркая погода, наступившая этим летом, заставила жителей задуматься о том, как сделать прохладнее свою квартиру.

Если у вас дома нет кондиционера или вентилятора, то снизить температуру в жилом помещении помогут универсальные "народные" советы.

1. Проветривайте помещение рано утром и вечером. Проветривать помещение можно только до 8 часов и после 22 , когда температура на улице хотя бы немного падает. В остальное время держать окна лучше закрытыми.

2. Увлажняйте воздух в комнате. Чтобы в комнате было прохладнее, требуется постоянное увлажнение воздуха. Делать это могут как специальные устройства, так и простые спреи, главное вода в них должна быть не ароматизированной. Распылять воду нужно каждые полчаса. Если разместить, емкости вроде кастрюль или ведер с холодной водой по углам комнаты, испарение воды создаст ощущение прохлады.

3. Намочите шторы водой. Довольно экстремальный, но эффективный способ понизить температуру в комнате - намочить шторы. Чем чаще повторять процедуру, тем лучше, особенно в сильную жару.

4. Замените шторы. Например, можно приобрести современные рулонные шторы, изготовленные из светонепроницаемых, светорассеивающих и светоотражающих тканей, а также обработаны пылеотталкивающей пропиткой.

5. Повесьте жалюзи на окна. За счет регулировки наклона пластин свет будет рассеиваться, и воздух в квартире будет меньше нагреваться. Особенно хорошо с этой задачей справятся жалюзи белого, кремового или других светлых цветов, так как они эффективно отражают солнце, не забирая тепло в помещении.

6. Если вы избавитесь от ковров, одеял и покрывал, спрятав их в шкаф, больше ничто не сможет удерживать тепло. Лучшая материя, которой можно все это заменить – лен, он превосходно охлаждает.

7. Ежедневно проводите влажную уборку. Это также облегчит пребывание в квартире. Делать влажную уборку лучше всего утром с холодной водой.

8.Создайтетень Один из самых дешевых способов избавиться от жары и духоты в квартире – затенить её. Используйте светоотражающую (термозащитную) пленку. Она отражает инфракрасные лучи и снижает поток солнечного тепла. Она наклеивается на оконное стекло и не влияет на освещенность комнаты.

9. Меньше готовьте на плите или в духовке. Это неизменно повышает температуру воздуха и на кухне, и в квартире в целом. Если необходимо что-то подогреть – используйте микроволновую печь.

10. Индийские практики

Упражнения, развивающие не только тело, но и дух, могут помочь и против жары. Для того, чтобы охладить организм нужно всего лишь научиться складывать язык трубочкой.

Практиковать Пранаяму Ситали 3-5 раз в день. Кроме охлаждения организма, эта пранаяма прекрасно очищает кровь! Ситали – «прохладный» – охлаждающие дыхание. Для выполнения этой Пранаямы надо сложить язык трубочкой. Вдох производится через эту трубочку, потом язык убирается вовнутрь и выполняется обычный выдох носом. Здесь не нужно соблюдать какую-либо пропорцию. При таком дыхании происходит сильное охлаждение организма... В летнюю жару эта Пранаяма может стать хорошим средством от перегрева.

Если не получается трубочка, можно пальцами помочь сложить, нежно.

11. Чай игорячий душ

Принять горячий душ — хитрость спасающая от жары на целых тридцать минут. Смысл в том, чтобы сбалансировать температуру тела и воздуха. После горячего душа температура в квартире покажется не такой уж непереносимой. Секрет горячего чая (но только зеленого) в том, что он содержит элементы, которые снижают температуру тела и активизируются именно тогда, когда чай горячий. Можно добавить лимон, мяту (если нет язвы). Черный чай в горячем виде жажду не утоляет.

12. Гель-маска для похудения «Ледяное обёртывание».

Практически у каждой большой косметической марки найдется хоть один продукт с ментолом в составе. Охлаждающие кремы хорошо снимают ощущение усталости круглый год, а летом могут помочь почувствовать прохладу.

13. Мокрая майка

Специалисты рекомендуют постоянно охлаждать собственное тело. Кроме мокрых простыней и повязок на голову, спасает майка, вымоченная в воде. Лучший способ немедленно ощутить прохладу – это смочить за ушами холодной водой. Или просто протереть мокрой салфеткой. Эффект потрясающий,

14. Самовнушение с фотографией

Ученые сообщают, что собственными мыслями и силой воли можно добиться облегчения симптомов некоторых болезней (хотя бы временно). Особенно помогают от жары фильмы о заснеженных горах, сугробах и зимних видах спорта.

Средство от жары — фотография зимнего пейзажа. Если долго смотреть, становится не так жарко.

15. Вкусная прохлада.

Мороженое вкусно и прохладно. Можно сделать ложное мороженое, которое из замороженных фруктовых соков, или из низкокалорийного йогурта.

16.Еда и напитки

Во время жары врачи предписывают пить больше прохладной минеральной воды, фруктов, овощей — меньше жирных продуктов и отказаться от алкоголя. Спасают холодные супы - окрошка, таратор, свекольник. Охладиться коже помогут кубики льда, дополнительно их можно разместить в тарелках, чтобы обеспечить испарение.

17. Кушайте продукты, которые помогают охладить организм: мята, арбуз, шелковица, огурцы, цитрусовые, цуккини, броколли, амарант, спаржа, помидоры, авокадо, манго, киви, кокосовая вода, сельдерей, петрушка, салат, черника и другие.

18. Охлаждение по японски

Абсолютно новый способ охладиться в жаркую погоду найден в Японии, в последнее время всё больше и больше озабоченной вопросом экономии энергии: охлаждающая пена, которая наносится прямо на кожу и мгновенно остужает вас даже в самый жаркий день.

На самом деле идея не так нова, но тренд не получает развития до тех пор, пока им не начинают пользоваться в Японии, а этим жарким летом крем в Японии нарасхват. Горожане используют продукты, чтобы остыть прямо в метро или на улице. Что особенно круто – мгновенно застывающая пена, которую можно использовать как браслеты или цепочки для шеи.


Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем

Архив новостей

Апрель 2017 (5)
Март 2017 (5)
Февраль 2017 (21)
Декабрь 2016 (2)
Ноябрь 2016 (14)
Октябрь 2016 (16)

Сейчас на сайте

Юзеры (1):
Гости (5):
Боты (0):
Всего на сайте: 6