Главная » Статьи » Красота и здоровье » Крепкий и полезный сон для здоровья

Крепкий и полезный сон для здоровья

Ученые назвали день недели, когда сон максимально крепкий и полезный для здоровья.

В ночь со вторника на среду сон является максимально крепким и полезным для здоровья.

Британские ученые из Университета Кембриджа установили, что в ночь со вторника на среду сон является максимально крепким и полезным для здоровья.

Как сообщает электронный журнал "Вестник Здоровья", научные работники провели серию исследований, для которых были задействованы более 4 тысяч добровольцев.

Новые наблюдения позволили медикам сделать вывод о том, что сон в ночь со вторника на среду является самым крепким. Позитивный эффект такого сна на здоровье оказывается наиболее существенным.

В рамках исследования его авторы анализировали у испытуемых показатели частоты сердечных сокращений. Их оптимальные параметры приходились именно на середину недели, которую ученые охарактеризовали как "наиболее подходящий период для сна".

Аналитики отметили, что в этот отрезок недели люди склонны употреблять меньше всего алкоголя и жирной пищи. Данный фактор, по их мнению, вполне способен влиять на качество сна.

Напомним, в прошлом году вашингтонские врачи открыли новое о пользе сна, установив, что дополнительный сон укрепляет связи мозговых нейронов и помогает бороться с симптомами болезни Альцгеймера.

Источник: medikforum.ru


Метки: здоровье

Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Архив новостей

Декабрь 2017 (4)
Ноябрь 2017 (4)
Октябрь 2017 (10)
Сентябрь 2017 (3)
Август 2017 (15)
Июнь 2017 (13)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (4):
Боты (1):
Всего на сайте: 5