Автор: SvetGeorg , посмотрело: 432 27-01-2015, 17:57

Хронический стресс может убить вас в буквальном смысле этого слова. Как же сохранить спокойствие во время длительных кризисных ситуаций, когда вы уже готовы сорваться?
В 1983 году кардиолог Роберт Эллиот начал свою статью о преодолении стресса следующими словами:

«Правило номер 1: не убивайтесь на работе ради мелких дел.

Правило номер 2: все ваши рабочие дела — мелкие».

Хотя мы привыкли считать стресс чем-то негативным, не всякий стресс является таковым. Последние исследования Элизабет Кирби, постдокторанта университета Беркли, показали, что кратковременный острый стресс на самом деле идёт нам на пользу. Во время исследования Кирби обнаружила, что краткосрочный стресс вызывал в мозгу подопытных крыс развитие новых нервных клеток, что улучшало их умственные способности.



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 689 27-01-2015, 17:52

Перед тем, как отправляться в царство сновидений, можно сделать несколько полезных дел, которые помогут вам завтра утром. Превратив всего четыре дела в ежедневный ритуал, вы сможете сделать свое следующее утро гораздо проще, день — активнее, а работу — плодотворней.

1. Прокрутите в голове прошедший день

Ещё у пифагорейцев была такая практика: перед сном прокручивать в голове прошедший день и оценивать каждый свой поступок. Это развивает память и помогает вам оценить, что вы сделали правильно, какие ошибки допустили, что могли, но не сделали, и почему.

В суматохе дня многие события могут затеряться, а прокручивая все ситуации перед сном, в спокойной обстановке и никуда не торопясь, вы сможете заново взглянуть на проблемы и даже припомнить что-то, что нужно сделать завтра.

Автор: SvetGeorg , посмотрело: 477 27-01-2015, 16:55

Если неохота носить очки, линзы или ходить на процедуры в клинику, нужно сильно разозлиться — и зрение исправится. К такому выводу пришли ученые Гарвардского университета, которые выяснили, что стрессовые ситуации положительно влияют на остроту зрения.

Дело в том, что при опасности организм мобилизует все, в том числе ранее не задействованные, резервы, а это повышает остроту зрения. Правда, улучшение зрения кратковременное, и как только человек приходит в себя, лечебный эффект пропадает.

Упражнения для улучшения зрения:



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 556 27-01-2015, 16:42

Интенсивное поедание шоколадных конфет может заставить нас отупеть. В прямом смысле.

В Университете Калифорнии в Лос-Анджелесе провели исследование, которое впервые доказало, что диета с высоким содержанием глюкозы (или фруктозы) гарантированно заставит нас отупеть. Иными словами, если вы любите сладости, то почти наверняка не так умны, как могли бы быть.

Сахар замедляет работу мозга, ухудшает память, приводит к проблемам с концентрацией, заставляет нас чаще делать ошибки при обучении. А все потому, что он разрушает Омега-3 - жирную аминокислоту, которая отвечает за стабильные и прочные связи нейронов в мозгу.

Если говорить максимально просто, то результаты исследования предельно просты: хочешь поумнеть - ешь красную рыбу и орехи, а если ты не против, что временно отупеешь - можешь продолжать налегать на сладости.



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 877 24-01-2015, 21:08

 

Исследование личности, проведенное психологами из Университета Кейс Вестерн Резерв и Университета штата в Сан-Диего, показало, что эгоизм (в оригинальной статье используется термин entitlement, — прим. пер.), похоже, связан с сексизмом, даже у женщин. Вообще, эгоистичные мужчины склонны иметь враждебные представления о женщинах, а эгоистичные женщины склонны придерживаться взгляда, что женщины — это слабые существа, нуждающиеся в дополнительной заботе.

Сексизм - идеология и практика дискриминации людей по признаку пола. Она основана на установках или убеждениях, в соответствии с которыми женщинам (либо мужчинам) ложно приписываются (или отрицаются) определенные качества.



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 647 24-01-2015, 21:06

Дети склонны больше верить симпатичному им неспециалисту, чем специалисту, который вызывает у них антипатию — это показало исследование, проведенное в Университете Техаса, в Далласе.

В исследовании, опубликованном в журнале «Developmental Science», ученые выясняли, как дошкольники решают, кому доверять, когда два взрослых — приятный и неприятный по мнению детей — сообщают им противоречивую информацию.

Доктор Эшли Лэндрам, — недавняя выпускница Университета Техаса и ведущий специалист в этом исследовании, сказала, что проведенные ранее исследования показали, что дети признают, что разные люди владеют разной информацией. Однако в отношении того, как дети делают выбор в случае получения противоречивой информации, было известно меньше.



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 535 24-01-2015, 21:04

Страх ли это перед пауками, змеями или боязнь высоты, у многих из нас есть фобии, от которых мы бы хотели избавиться раз и навсегда. Новое психологическое исследование показывает, что, наблюдая за другими людей, мы можем легче взаимодействовать с пугающим нас объектом или ситуацией.

Шведские исследователи из Каролинского института считают, что переживание наших страхов при действиях другого человека может быть гораздо эффективнее, чем попытки побороть страх в одиночку, а также способно помешать страху вернуться.

Предыдущие исследования показали, что социальные формы обучения могут вызывать фобии. Исходя из этого, ученые хотели убедиться, можно ли точно таким же образом помочь избавиться от фобий.




Архив новостей

Февраль 2017 (9)
Декабрь 2016 (2)
Ноябрь 2016 (14)
Октябрь 2016 (16)
Сентябрь 2016 (28)
Август 2016 (23)

Сейчас на сайте

Юзеры (3):
Гости (3):
Боты (0):
Всего на сайте: 6