Главная » Новости » Продукты, которые по мнению диетологов, нужно исключить на завтрак

Продукты, которые по мнению диетологов, нужно исключить на завтрак

Завтрак помогает предотвратить возникновение хронических заболеваний, нормализует массу тела и улучшает умственную активность. Диетологи рекомендовали на завтрак есть овсяные хлопья из цельного зерна в сочетании с нежирным молоком. Разрешается употреблять творог, но не в больших количествах.

Список продуктов, которые вредно есть на завтрак или на пустой желудок, составленный диетологами:

1.Фрукты и овощи.

Банан. Содержащееся в нем большое количество магния способно нарушить кальциево-магниевый баланс в организме. Если часто есть бананы по утрам, возможно "заработать" болезнь сердца.

Апельсины, съеденные натощак, могут спровоцировать гастрит и аллергию.

Употребление хурмы может привести к образованию желудочного камня.

Тот же самый эффект создают и помидоры, съеденные на пустой желудок.

Сырые овощи не самый лучший вариант для завтрака.

Огурцы, капуста и паприка вызывают раздражение слизистой желудка.

А чеснок может стать причиной гастрита.

После употребления сладкого картофеля по утрам можно ощутить "тяжесть в желудке".

2.Йогурты.

Оказывается, йогурты теряют значительную часть полезных веществ, если употреблять их на пустой желудок. Их нужно есть только спустя два часа после еды либо перед сном - в этом случае они действительно помогают пищеварению.

3.Плохо есть по утрам копчености или продукты из консервов.

4.Вредно по утрам употреблять сахар на пустой желудок - в этом случае не выделяется необходимое количество инсулина, что в итоге может привести к заболеваниям глаз.

5.Холодные напитки по утрам вредны для женского организма: они способны вызвать сбой в менструальном цикле.

"Российская газета" - www.rg.ru


Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем


Архив новостей

Сентябрь 2017 (3)
Август 2017 (15)
Июнь 2017 (13)
Май 2017 (6)
Апрель 2017 (5)
Март 2017 (5)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (12):
Боты (1):
Всего на сайте: 13