Главная » Главная » Защитный щит от онкологии

Защитный щит от онкологии

Онкология сегодня становится слишком частым словом. Её лечение сложное и непредсказуемое, и самое главное – раньше обратится к врачу. Но есть то, что ещё важнее – профилактика онкологии. Практически 80% случаев онкологических заболеваний спровоцировано неправильным образом жизни и воздействием вредных факторов окружающей среды. К тому же, 80% факторов риска заболеваний онкологической группы можно устранить.

Ученые считают, что основы раковых заболеваний закладываются в 25-40 лет, хотя существуют и случаи детской онкологии. Поэтому профилактика онкологических заболеваний никогда не может быть слишком ранней. Разделим все рекомендации на то, от чего стоит отказаться, и то, к чему необходимо себя приучить.

Чего избегать?

1.Неправильного питания (снизить потребление или убрать совсем сахар, сиропы, насыщенные жиры, изделия из муки высшего сорта, жирное мясо, синтетические жиры, «искусственные» напитки, большое количество масла, фаст-фуд, продукты, насыщенные опасными Е-добавками и канцерогенами, продукты с малым содержанием клетчатки и другие, противоречащие здоровому питанию).

2.Переедания(приводит к ожирению, которое является одной из основных причин рака: по данным английских ученых, у тех, кто имеет большой вес, очень высок риск смерти от рака (по сравнению с людьми нормальных весовых параметров, у мужчин с избытком веса риск повышается на 52%, у женщин – на 62%)).

3.Курения(в том числе пассивного) и алкоголя.

4.Ультрафиолетового, ионизирующего излучений, электромагнитных излучений радио- и микроволнового диапазона.

5.Гиподинамии и предельно долгих сверхнагрузок.

6.Витаминно-минерального дефицита организма, нехватки важных кислот (недостатка витамина D3, цинка, магния, метионина, глицина и др.).

7.Нарушений режима питания, сна, работы и отдыха.

8.Для женщин: безосновательного отказа от кормления грудью сразу или в скором времени после родов или вообще от рождения детей (повышает риск рака молочной железы).

9.Длительных стрессовых ситуаций (с эмоциональной подавленностью невротического характера; длительными обидами, горем, ненавистью, сохранением внутри себя «страшных» тайн) и депрессии.

10.Самолечения, лечения народной медициной при непонятных изменениях в организме, при резком ухудшении состоянии здоровья.

11.Отказа от наблюдения и лечения предраковых заболеваний и заболеваний из групп риска.

Ученые предоставляют процентное влияние основных причин на развитие злокачественной опухоли:

наследственной предрасположенности – 2%;

загрязнения окружающей среды – 2%;

алкоголя – 4%;

вирусных инфекционных агентов – 17%;

курения – 30%;

характера питания – 30-35%.

Чтобы защититься

Специалисты рекомендуют противостоять онкологии своим образом жизни, системой антионкологических действий. Это значит:

- достаточная физическая активность (кроме пользы для дыхания (в частности, кислородного насыщения клеток), для мышечной системы, состояния и работы органов, происходит накопление креатина, достаточное количество которого помогает избежать многих болезней и старения клеток);

- отказ от вредных привычек (алкоголя, курения);

- умеренное, дробное, здоровое питание (должно включать необработанное зерно, ненасыщенные жиры, продукты, содержащие витамин С (отвар шиповника и фрукты с этим витамином); преобладание растительной пищи (особенно полезны помидоры, сладкий перец, имбирь, овощи красной, желтой, зеленой окраски), употребление пищевого облепихового масла (чайная ложка в сутки), куркумы, продуктов с антиоксидантами (зеленого чая, граната); ограничить потребление красного мяса, а овощи и фрукты потреблять не менее пяти раз в день; если нет противопоказаний, возможен 1 день в неделю разгрузочный (на кефире, овощах или фруктах); отказ от жаренной и консервированной пищи в пользу свежей, вареной, запеченной, приготовленной «на пару»);

- потребление качественной питьевой воды (избегать потребления хлорированной воды из-под крана: по данным исследователей, 1% онкологических заболеваний возникает из-за потребления хлорированной воды; следует воду кипятить и отстаивать);

- восполнение витамина D3 (повышает противораковый иммунитет организма, препятствует опухолевому метастазированию, снижает рост злокачественных опухолевых клеток; образуется в кожном покрове под действием ультрафиолетовых лучей и немного поступает с жирными сортами рыб, молоком, маслом, яйцами);

- психическое здоровье (правильное отношение к жизни, «экология» психики, уравновешенное психоэмоциональное состояние, «сбрасывание» накопившегося отрицательного эмоционального состояния);

- проведение времени на природе;

- закаливание (мобилизует защитные силы организма; обливаться раз в сутки);

- здоровый полноценный сон (организм восстанавливается, в том числе, выделяется необходимый гормон для борьбы с онкозаболеваниями; существуют данные, что те, кто не досыпает, в 4 раза больше рискуют прийти к онкологии);

- своевременно заниматься диагностикой и лечением всех заболеваний (включая инфекционные, те, что способны привести к онкологии, предраковые, раковые заболевания одной системы (рак молочной железы увеличивает риски других онкозаболеваний); знать свою генетическую онкологическую предрасположенность – быть под медицинским систематическим наблюдением в этом направлении; системно диагностировать органы из возрастного и полового риска заболеваний);

- обращать внимание на изменения и на увеличение количества родинок;

- следить за здоровой нормой веса:

- родившим полезно для предохранения от рака молочной железы кормить, как минимум, около шести месяцев после родов;

- ограничить время нахождения на «активном» солнце;

- следить за общим экологическим фоном местности, в которой проживаете (чаще бывать на природе; если есть возможность, выбирать экологически более чистые места для проживания).

Профилактика – лучшая защита от страшного диагноза. Все препятствия на пути к процессу перехода в «защитный режим» - ничто, по сравнению с лечением онкозаболеваний. Позаботьтесь о себе и своей семье! Будьте здоровы!

Наталья Мажирина


Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Архив новостей

Декабрь 2016 (1)
Ноябрь 2016 (14)
Октябрь 2016 (16)
Сентябрь 2016 (28)
Август 2016 (23)
Июль 2016 (8)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (14):
Боты (1):
Всего на сайте: 15