Главная » Главная » 6 простых способов извлечения пользы из поражения

6 простых способов извлечения пользы из поражения

Всем нам знакомы поражения. Это может быть неудачный брак, потерянная работа, проваленный экзамен, да мало ли что еще. Неважно, что явилось причиной поражения. Важно, как вы к этому отнесетесь. Будете ли печалиться, разозлитесь или найдете в себе силы подняться и построить новую жизнь? Как же извлечь пользу из поражения, чтобы не просто существовать остаток дней своих, но подняться на ноги и прожить их в радости? Обратимся к опыту людей, которые в трудные минуты жизни не поддались отчаянию.

1. Перестать себя жалеть.

Когда нам не везет, мы склонны спрашивать: «Почему это случилось именно со мной?» Естественно, нам себя жалко, но стоит только начать упиваться собственным горем, и уже будет очень трудно найти в себе силы для новых активных действий. Не поддаваться депрессии — это своего рода искусство. Но научиться ему можно. Достаточно просто привести себя в порядок: выгладить одежду, убраться дома. Или помочь тому, кому хуже. Не хотите помогать людям — накормите бездомное животное. Хоть чуть-чуть — но сделайте!

2. Больше оптимизма.

Ральф Уолдо Эмерсон заметил: «Человек — это то, о чем он думает целый день». Если мы позволим себе пораженческие настроения надолго, мы быстро прокиснем душой и станем личный пессимизм переносить на весь мир, видя во всем источник стресса. Где берут этот самый оптимизм? Либо через знакомство с позитивными людьми, либо овладевая искусством контролировать мышление. К счастью, сейчас много психологов и психотерапевтов владеют искусством когнитивной терапии — исправления образа мышления, путем анализа и отсечения неконструктивных дезадаптирующих мыслей. Это помогает при депрессии, тревоге, алкогольной зависимости. В принципе, их можно скачать и изучить самим из интернета совершенно бесплатно. Наиболее интересными и в хорошем переводе будут книги Артура Эллиса.

3. Учитесь на своих и чужих ошибках.

Жизнь может быть жестоким учителем, но если мы хотим чему-то научиться и применить эти знания, она станет верным другом. Может быть, просто стоит больше читать классики, истории и смотреть качественные фильмы вместо низкопробных сериалов и ток-шоу? К сожалению, хорошая книга у нас стоит намного дороже бутылки водки, но в сети сейчас можно найти многое — и в бесплатных библиотеках, и зонах с платным доступом.

4. Изучите альтернативы.

Несмотря на то, что к цели ведут несколько дорог, мы чаще всего видим только одну. Жизнь во многом схожа с путешествием в далекий город. На карте обозначена одна дорога, но много неизвестных дорог лежат впереди. Если правильно развить мышление и восприятие, поражение обернется победой. Умея мыслить объемно — мы легко видим вместо поражения новые возможности.

5. Сила юмора.

Именно тогда, когда нужно смеяться, это оказывается труднее всего. Но смех — это лекарство для души. Посмотрите, например, на тот же еврейский юмор — юмор людей, которым досталось немало страданий в течение веков. Но многие из них научились превращать поражения в победы наиотличнейшим образом! А кроме этого — оказывать друг другу незаменимую при депрессии социальную поддержку. И посмотрите, сколько среди них талантливых людей в разных областях. Наверное, это стоит взять на вооружение…

6. Поставьте новые цели.

Томас Эдисон проводил эксперимент за экспериментом, пытаясь найти способы сделать жизнь лучше и комфортнее. После десятков тысяч неудачных экспериментов ему говорили, что никаких результатов нет. «Результаты? — воскликал Эдисон, — Мы получили блестящие результаты! Мы знаем десятки тысяч неправильных способов!» И в конце концов такой подход увенчивался успехом. Посмотрите на ту же электрическую лампочку над своей головой…

Неудачный роман может оказаться началом новых, более прочных и искренних отношений. Потеряв одну работу, вы можете найти другую, гораздо более лучшую. Проваленный экзамен может обернуться блестящей карьерой в другой области. Проигрыш не становится синонимом провала, пока мы сами этого не захотим. Проигрыш — это неотъемлемая часть жизни. Но если мы поднимемся над жалостью к себе, наберемся оптимизма, будем учиться на своих ошибках, искать альтернативы, смотреть на жизнь с юмором и находить новые цели в жизни, мы всегда сможем превратить проигрыш в победу.

 

 

С уважением, Сергей Зиновьев. Врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

http://psymiracle.ru


Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.


Архив новостей

Июнь 2017 (15)
Май 2017 (7)
Апрель 2017 (5)
Март 2017 (5)
Февраль 2017 (21)
Декабрь 2016 (2)

Сейчас на сайте

Юзеры (2):
Гости (6):
Боты (1):
Всего на сайте: 9