Главная » Главная » Осознанная стройность

Осознанная стройность

В психологии под осознанностью понимается непрерывное отслеживание своих текущих переживаний, когда человек фокусируется на настоящем моменте, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. Это личностная черта, а не то состояние, которого достигают в процессе медитации, рассказывает meddaily.ru со ссылкой на Zee News.

В новом исследовании приняли участие около 400 человек. Добровольцы заполнили тест на осознанность. Потом специалисты оценили количество жира на животе и бедрах участников, а также узнали их Индекс Массы Тела (ИМТ). Кроме того, ученые собрали данные об образе жизни и состоянии здоровья добровольцев.

Исследование показало, что люди с низким уровнем осознанности страдали ожирением на 34% чаще тех, у кого уровень осознанности был выше. Также у добровольцев с низким уровнем осознанности оказалось примерно на 448 граммов больше жира в области живота. По словам специалистов, люди стремятся запасать калории, как только у них появляется такой шанс. Вероятно, осознанность помогает преодолеть тягу к нездоровой пище и питаться правильно. К тому же, она может заставлять людей заниматься спортом.


Комментарии к статье:

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Архив новостей

Декабрь 2016 (3)
Ноябрь 2016 (14)
Октябрь 2016 (16)
Сентябрь 2016 (28)
Август 2016 (23)
Июль 2016 (8)

Сейчас на сайте

Юзеры (0):
Гости (5):
Боты (0):
Всего на сайте: 5