Главная » Материалы за Январь 2012 года
Автор: SvetGeorg , посмотрело: 1938 27-01-2012, 21:50
Не перепроверяйте себя – верьте себе
Зачем потакать своим инстинктам?
Такси ждёт. Водитель гудит. Время ехать в аэропорт.
Да, паспорт уже у меня в кармане. Я проверил его пять минут назад.
Конечно, цена ещё одной перепроверки, всего лишь ещё одной, крошечная. Её даже не стоит обсуждать с самим собой. А уж в сравнении с ценой ошибки, с опозданием на рейс… Конечно, лучше проверить ещё раз.
И точно так же, как в случае, когда вы уступаете малышу всякий раз, как он хнычет о мороженом, именно в этом и проблема.
Ваше подсознание, ваши инстинкты постоянно требуют, чтобы их снова и снова успокаивали. Они будут обхаживать вас, доказывать, спорить с остальными вашими мыслями, требуя ещё одного крошечного доказательства, подтверждения, что все будет хорошо.
Не делайте этого.
Когда вы потворствуете инстинктам, они набирают силу. Они не уходят, пристыженные, униженные своим чрезмерным беспокойством. Наоборот, они делают ещё один шаг и выглядывают что-нибудь ещё, о чём можно тревожиться, потому что – готовы? – это ведь здорово, когда вас заверяют, что все прекрасно.
Развить эту привычку легко, а отказаться от неё очень сложно. Проблема вот в чём: есть такие предприятия и проекты, где успокоение невозможно. Вам предстоит важная работа, в которой не будет никаких доказательств  правоты или неправоты.
Если вы обучили свои инстинкты тому, что перепроверка будет следовать за перепроверкой, они станут кричать ещё громче при столкновении с проектами, где перепроверки не получится.

Smi2.ru публикует русскую версию блога Сета Година с согласия автора. Оригинал находится по адресу sethgodin.typepad.com.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 4008 27-01-2012, 21:48
В настоящее время популярность психологии огромнейшая.   Многие хотят получить  психологическое образование, консультировать.  Написано  большое количество «популярной» литературы по  этой теме. На самом деле, всё гораздо сложнее, чем «комиксы по психологии»  и  психология – это наука, и  вовсе  не такая простая, как кажется.
Давайте развеем некоторые мифы о  профессии психолога.

1. Психолог ставит медицинский диагноз.
 Психологи не имеют права ставить медицинские диагнозы. У них для этого нет медицинского образования.
 Психолог  не  имеет дело с «ненормальными» людьми.  Нормальный, здоровый человек к психологу не пойдёт - один из самых популярных мифов.
 Психолог  имеет дело со здоровыми людьми, имеющими те или иные трудности, проблемы. С психическими отклонениями имеет дело врач-психиатр. Это медицинская специализация. Психолог же не имеет медицинского образования и даже не имеет права лечить.
Что касается разделения психолог и психотерапевт, то оно не столь очевидно.  Психотерапевт имеет дело с более сложными случаями, глубокими психологическими травмами, личностными проблемами. Психотерапия предполагает более  долгосрочную работу, в ходе которой довольно существенно может измениться внутренний мир клиента.
Психолог  консультирует, разбирается с частными случаями, даёт рекомендации (к примеру, психолог вместе с клиентом может наработать список приёмов, помогающих расслабиться или, наоборот, сосредоточиться и т.п.). Однако у нас в стране пока это разделение довольно условно. Да и работа, начавшаяся как консультация, может перерасти в серьёзную и длительную психотерапию.



Автор: SvetGeorg , посмотрело: 2301 27-01-2012, 21:43

Сказка - ложь, да в ней намёк!
Терапевтический урок…
Я хочу рассказать тебе сказку. Сказку о психотерапии. Сам я слышал очень много таких сказок, и вот, решил сочинить свою. Можешь верить ей, а можешь - и нет. На то она и сказка.
Было это в тридевятом царстве, в тридесятом государстве с очень странным названием Гештальт. Жил был в нём король, которого звали Уверен Стабильнович. Был он очень умён, рассудителен и осторожен. А править он любил, говоря: "Лучше уж плохо, чем вообще неизвестно как".
И жила в нём королева, которую звали Свобода Неопределёновна. Была она очень вздорная, легкомысленная и очень любила всё новое. И был у неё очень глупый девиз: "Лучше уж плохо, чем всегда известно как". Она и сама не очень понимала, что это значит, но очень уж любила спорить с королём.
И был у них сын, а звали его ну совсем уж странно: Клиент-Пациент.
Ну и, конечно, был у него воспитатель. Звали его Терапевт. Но он на это почему-то даже не обижался.
А ещё был в этом царстве повар. Звали его не то Зигмунд, не то Адольф, не то Вильгельм, не то Фредерик, а может, и вообще - Карен или Виржиния. Впрочем, не так уж это и важно. И кормить он больше всего почему-то любил не королевскую семью, а Терапевта. Особенно охотно потчевал он его заморскими фруктами с опять-таки странным названием "интроекты". Терапевт их ел да нахваливал. А наестся - то стошнит его, то понос начнётся. Видно очень уж непривычны желудку его были эти фрукты заморские.
Я думаю, ты уже понял, что это было очень-очень странное царство. И жилось в нём всем, в общем-то, так себе. А может, даже и хуже. Когда король с королевой спорят, какое "плохо" лучше - так чего уж тут хорошего. Сын - Клиент без присмотру шатается, чем заняться, не знает, - воспитатель-то интроектов нажрётся, да и в сортир. Единственное дело - споры


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 18080 27-01-2012, 21:41
Исследователи из Корнелльского университета в США (Cornell University, USA) опросили мужчин разных возрастов и выделили 5 основных типов женщин, от которых мужчины стараются держаться в стороне.
1. Женщина-трудоголик
В случае если романтическим встречам с мужчиной вы (пусть и вынужденно) предпочитаете совещания, командировки и другие рабочие собрания, будьте готовы к тому, что ваш мужчина может в один прекрасный день не выдержать таких отношений. Представители сильного пола не любят, когда их ставят на второе место.
2. Женщина   "нытик"
Женщины такого типа 24 часа в сутки жалуются на жизнь, на состояние здоровья, пренебрегают чувствами других и оскорбляют окружающих. Мужчины недоумевают, почему женщины постоянно жалуются и ничего при этом не делают, чтобы изменить ситуацию к лучшему.
3. Женщина, постоянно следящая за своим весом
Мужчины уважительно относятся к дамам, которые следят за собой и стараются держать вес в норме. Но когда такой уход превращается в идею фикс, мужчин это начинает раздражать.
4. Женщина, которая негативно относится к родителям мужчины
Даже если вам не повезло с будущей свекровью и свёкром, вам никто не даёт права оскорблять их в присутствии вашего же мужчины. Если же вы не можете сказать о них ничего хорошего, лучше просто молчать.
5. Женщина-советник
Есть такая категория женщин, которые считают, что это их долг давать советы окружающим и помогать им в решении проблем. Они так вовлечены в этот процесс, что пытаются давать советы даже своим мужчинам.

 По материалам сайта healthnewsdigest.com


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 19893 22-01-2012, 21:03

6 самых больших ошибок, которые совершают женщины в отношениях с мужчинами.
Думаете ли  вы,  что правила поведения с мужчинами, которым вас учили, абсолютно неверны?
Возможно ли такое, что бы вы ни пытались делать для  молодого человека, эффект получается противоположным желаемому?
Если вы ответили «да», то  вы не одиноки. Большинство женщин уверены, что что-то не так в их отношениях с мужчинами, но они не знают, что же неверно и как исправить ситуацию.
Улучшить ваши отношения с мужчиной, будь то ваш муж, ваш босс, ваш любовник, ваш отец или ваш коллега, – это не только понять его поведение, но и откровенно и всесторонне проанализировать своё  поведение по отношению к мужчинам.
Ошибки, которые совершают женщины во взаимоотношениях с мужчинами:
1. Женщины ведут себя, как матери, и обращаются с мужчинами, как с детьми.
2. Женщины приносят себя в жертву мужчинам,  и ставят себя на второе место после мужчины, которого любят.
3. Женщины влюбляются в потенциальные возможности мужчин.
4. Женщины скрывают свои достоинства и компетентность.
5. Женщины добровольно подчиняются мужчинам.
6. Женщины ведут себя, как маленькие девочки, чтобы получить от мужчин то, что они хотят.

ТЕСТ.  Насколько хороши ваши взаимоотношения с мужчинами.
Перёд вами опросный лист, имеющий целью выявить сильные и слабые стороны в ваших взаимоотношениях с мужчинами. Выберите для каждого вопроса один из следующих вариантов ответов:
А.  Почти всегда
В. Часто


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 2299 22-01-2012, 20:59
Почему люди хотят иметь детей?
Современные родители все чаще планируют появление ребёнка и совершенно  целенаправленно занимаются воспроизводством своего потомства. Желанная беременность для них радость, но что стоит за этим желанием? Планировать рождение ребёнка необходимо, но что на самом деле содержат эти планы?
Сразу надо сказать, что детородные мотивы у мужчин и женщин чаще отличаются, чем являются одинаковыми, а те, что совпадают, проявляются с разной силой. Не секрет, что психологически мужчина и женщина отличаются друг от друга не меньше чем внешне. Это сказывается и на их желаниях иметь ребёнка. Мужчины чаще говорят о продолжении рода, а женщины о самореализации. Папы хотят иметь ребёнка, который продолжит их начинания: наследует дело, фамилию, реализует отцовские устремления. Мамы с рождением ребёнка связывают образование «полноценной» семьи, приобретение смысла жизни.
Мотивы также различаются, в зависимости от того, находится ли будущий родитель в браке или вне брака, первый это брак или последующие, есть ли у него дети в предыдущем браке, о каком по счёту ребёнке идёт речь.
Начнём с того, что среди большого количества детородных мотивов можно выделить откровенно потребительские мотивы.
В этих случаях люди с помощью рождения ребёнка стремятся решить свои внешние проблемы: улучшить материальное положение, повысить социальный статус, привлечь и удержать партнёра, заполучить поддержку в старости, укрепить своё здоровье. Во всех этих ситуациях будущие родители тешат себя надеждой, что ребёнок сможет изменить их жизнь к лучшему.
Получение материальной выгоды
Совершенно банальный мотив, но встречается не так редко как в браке,  так и вне брака. Как мужчины, так и женщины рассчитывают с помощью ребёнка улучшить своё  материальное положение. Уже с самого момента беременности они надеются получить материальные блага  от любовника, супруга, родителей и даже от государства. При этом речь не идёт о суррогатном материнстве, когда вынашивают и рожают детей для кого-то за вполне определённую сумму или торговле мужчинами своей семенной жидкостью. Ожидания родителей могут оправдаться, а могут и не оправдаться.
Соответствие социальным ожиданиям
Общественным мнением мужчины и женщины, желающие иметь детей, оцениваются гораздо выше, чем не желающие. Особенно нетерпимое отношение проявляется к женщине, отказывающейся от рождения ребёнка. Мотив самый простой: иметь детей – это правильно, семья без детей – это ужасно.
Молодожёны хотят ребёнка потому, что так принято. Представляется, что именно с рождением ребёнка семья становится полноценной. Рождение и воспитание детей считается неотъемлемой частью брака, само собой разумеющимся результатом. В противном случае и незачем было «оформлять отношения». Больше всего эти стереотипы влияют на появление первого ребёнка.

Автор: SvetGeorg , посмотрело: 2858 22-01-2012, 20:54

1.  Начинайте   новое дело с  твёрдой  уверенностью в положительном результате. В любом случае вы придёте к тому, во что  верите. Если боитесь поражения –  больше возможности проиграть,  не уверены в партнёрах – потерпите предательство.

2. Зачем  придавать  слишком большое  значение  общественному мнению? Люди постоянно сплетничают и  «фантазируют» в меру своей воспитанности. Кто  кроме вас может знать  вашу ситуацию настолько хорошо, чтобы судить объективно. И вообще:  а судьи кто?
3. Относитесь к жизни с « лёгкой  серьёзностью» как  в глобальных вопросах, так и в частности.
Суперсерьёзность   вносит в нашу жизнь  излишнюю  напряжённость,  волнения, страхи.
4. Интересуйтесь  мыслями, поступками  и ощущениями своего любимого. Принимайте участие в его жизни. Для этого  мало задавать вопросы: как дела на работе и что  хочет на ужин. Проявляйте  искренний   интерес: это одно из   главных  условий подлинной гармонии ваших отношений.
5.  Зачем быть  слишком категоричной  и предсказуемой? Позволяйте себе  меняться. Старайтесь предугадывать, чего именно от вас ожидают окружающие, и время от времени поступайте наоборот.  Неожиданность и загадочность  присущи настоящим  женщинам.
6. Научитесь входить в положение собеседника и видеть картину мира его глазами: это укажет вам, в каком направлении двигаться дальше. Людей почти всегда можно  направить  к действию перспективой их выгоды и удержать возможным поражением.
7.   Слишком  страдать от предательства любимого человека – напрасно  потерянное время  и  подорванное здоровье . В конечном итоге,   вы приходите   к  выводу, что  существуют два выхода из данной ситуации.  Вы либо способны простить и смириться со сложившимися обстоятельствами, либо не способны - и  ставите  точку в отношениях.  А жалеть себя и бранить предателя – себе дороже и проблемы не решает.
8. Примите на веру:  любовь ,  рано  или  поздно,  проходит.  Точно спрогнозировать   чувство любви   невозможно. Лучше наслаждайтесь  и живите «здесь и сейчас».
9. Жалеть о содеянном и долгое самокопание – вредно. Возьмите за правило: перед принятием решения просчитать и просмотреть  будущую ситуацию, смириться с любым её  возможным исходом, и только после этого «идти  вперёд». Научитесь принимать ответственность за свои действия и таким образом избавитесь от   негативных поступков.

Автор: SvetGeorg , посмотрело: 2746 22-01-2012, 20:50

 

Молодой индеец одиноко прогуливался в лесу и нашёл яйцо орла. Думая, что это яйцо степной курицы, он положил его в гнездо степной курицы. Птенец появился на свет в окружении куриц. Он стал ходить, как курица, кудахтать, как курица, клевать крошки, как курица. В один прекрасный весенний день молодая птица увидела нечто необыкновенное- это была огромная птица, которая взлетела, планируя в воздухе с необычайной красотой.
-Что это за птица?- спросил молодой орёл, выросший среди степных кур. -Это орёл - прекраснейший из всех птиц!
Орлёнок подумал о необыкновенном даре уметь летать с такой грацией. Но так как он знал, что никогда не может стать орлом, то быстро забыл о своей мечте.
Он прожил всю жизнь, думая, что он степная курица, а не орёл.
Сколько людей напоминают этого орлёнка!
Они обладают необыкновенным потенциалом, имеют неиспользуемые возможности, способности, таланты, которые могли бы принести пользу людям и позволили реализоваться им самим. К сожалению, они родились в гнезде,  где не было яркого примера для подражания. Они даже получили сообщения, отменившие любовь, которую они могли бы испытывать к самим себе, а также веру в себя, которую можно было бы развить. Вследствие этого они проживают жизнь, не удовлетворяющую их, испытывают огромную тоску по чему-то другому, более гармоничному, более ценному.
Вы не расстраивайтесь, главное, что все эти  ощущения  можно изменить. Начните с декларации самооценки,  и   произносите её каждый день.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 2306 17-01-2012, 19:35

 

Даже если конфликт разгорелся внезапно, вы все равно можете отреагировать на него эффективно. Когда времени мало, а ставки высоки, предлагаем использовать несколько простых принципов. Все мы знаем эти правила общения, но склонны забывать их в кризисные моменты. Вот несколько советов тем, кому свойственно легко выходить из себя (а также уравновешенным личностям, вынужденным иметь дело со всеми остальными).
Когда конфликт вспыхивает внезапно, нет времени читать советы. «Я пробовал использовать ваши приёмы со своим шефом, — сердито сказал один руководитель во время моего семинара, — но это бесполезно. Я был настолько вне себя, что не мог рассуждать здраво. Что толку в этих рекомендациях, если я слишком зол, чтобы следовать им?»
Далее мы предлагаем несколько советов тем, кому свойственно легко выходить из себя (а также уравновешенным личностям, вынужденным иметь дело со всеми остальными). Даже если конфликт разгорелся внезапно, вы всё равно можете отреагировать на него эффективно. Когда времени мало, а ставки высоки, предлагаем использовать несколько простых принципов.
Принципы эффективного  реагирования на конфликт:

1. Сделайте время своим союзником.
Разумеется, временные ограничения создают дополнительное напряжение. Но всё равно незачем плескать бензин в огонь. Чаще всего наши торопливые действия обусловлены не тем, что у нас действительно мало времени, а нашим беспокойством, вызванным, в свою очередь, страхами. Вместо этого мы можем отступить на шаг и спросить себя: «Должен(а) ли я на самом деле отреагировать немедленно? Или моя поспешность связана с тем, что я взволнован(а) и мне страшно?»
Как правило, у нас больше времени, чем мы думаем. Если ситуация не несёт прямой угрозы физическому существованию нас самих или других людей, то мы имеем возможность сначала подумать, а потом уже действовать. Когда мы спокойно выбираем, что именно сказать или сделать, гораздо больше шансов, что потом не будем сожалеть о сказанном или сделанном.

2. Дышите глубоко — и защищайте себя.
Очень часто мы видели людей, которые считали до десяти только для того, чтобы взорваться через десять секунд с той же силой (или большей), как если бы они и не пытались сдержаться. Считая, они задерживали дыхание или дышали неглубоко и часто, или сжимали челюсти и напрягать пресс. В таком состоянии считать до десяти не имеет смысла.
Гораздо важнее научиться правильно дышать. Страх или гнев заставляют кровь бежать быстрее по венам и наполняют мозг кислородом. Но это мешает нам думать ясно.


Автор: SvetGeorg , посмотрело: 2538 17-01-2012, 19:30
В силу сложившихся традиций женщина в обществе издавна воспитывается в духе подчинённости и осознания себя как слабого пола. В деловых переговорах женщины стремятся избежать прямой конфронтации и, в отличие от мужчин, проявляют больше сдержанности и такта.
Однако в жёстком деловом мире от женщины также требуется больше решительности. Поэтому здесь мы хотим отметить четыре ключевых момента, которые должны учесть женщины, если они хотят заставить мужчин слушать себя. Если вы регулярно на практике будете отрабатывать такую линию поведения, вы быстро достигнете реальных результатов и увидите, что к вам стали относиться с большим вниманием.
Стратегия № 1: уверенный тон и никаких оправданий
В отличие от мужчин, женщины часто говорят чуть ли не извиняющимся тоном. Даже наиболее уверенные из них порой невольно употребляют обороты речи, свидетельствующие о нерешительности, снижая тем самым значимость и силу остальных аргументов. Подобная манера высказываний отражает их стремление избежать риска. Однако тот, кто ищет спокойной жизни, не сможет добиться успеха в переговорах. Давайте на конкретных примерах рассмотрим, чего женщина должна избегать в разговоре с мужчиной.
--Ненужные предисловия и послесловия. Это совершенно лишние слова, которыми женщина может начинать или заканчивать своё утверждение.
--Предисловие . Извиняющиеся фразы, которыми вы предваряете ваше утверждение, ослабляют смысл и значение ваших слов. Например: «Я не совсем уверена, но мне кажется...»
--Послесловие . Приблизительно то же, только звучит в конце фразы и смягчает первоначальное, казалось бы, решительное утверждение. «Мы должны принять меры, как вы думаете?» или «... не правда ли?», «... я правильно говорю?»

1 2
Предыдущая     Следующая

Архив новостей

Июнь 2018 (7)
Май 2018 (14)
Апрель 2018 (5)
Март 2018 (10)
Февраль 2018 (8)
Январь 2018 (14)

Сейчас на сайте

Юзеры (1):
Гости (12):
Боты (1):
Всего на сайте: 14